長時間の座位が良くない、と聞いたことがありますが、分かりやすく説明されると、思わず動きたくなりますね。
なかなか良いマテリアルでした。
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表現を含む題材…………座ることは体に良くない？
単語、イデオム…………動画で使われた単語など
表現の解説………………３つの表現を解決します
編集後記…………………長時間の座位が良くない、
■ 表現を含む題材
なぜ座ることは体に良くないのか
※ 必要に応じて、ＣＣ（字幕）をご利用ください。
■ 単語、イデオム
stay put じっとしている
recuperate 回復する
sedentary 座位の
ligament じん帯
hunched 猫背の
chest cavity 胸腔
arteries 動脈
feel brunt ～の矢面｛やおもて｝に立つ
numbness しびれ
limb 手足
enzyme 酵素
capillary 毛管の
dip 急降下する
■ 表現の解説
◇ the longer...., the more....
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the longer you stay put, the more agitated your body becomes.
（あなたがじっとしていればいるほど、体はジリジリしてきます。）
the longer...., the more....は、何度かやりました。比較級を文の中で対比して使うことで、「～すれするほど、～になる」となります。
agitateは「（辻説法などで）扇動する」などがまず思い浮かびますが、ここでは「体がジリジリしてくる」がもっとも近い意味です。
◇ it molds to our motions
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Our nerve cells benefit from movement, and our skin is elastic, meaning it molds to our motions.
（我々の神経細胞が体を動かすことで、メリットがあり、皮膚は弾力性があるのです。つまり、皮膚は動きにフィットするということです）
moldは「～の鋳型にはまる」の意味ですが、ここでは上記のように「to our motion（動きに対して）フィットする」の意味となります。
◇ ill effects of
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Unfortunately, the ill effects of being seated don't only exist in the short term.
（残念ながら、座ることのデメリットは短期的なことだけに留まりません）
ill effects ofとは「～することのネガティブな効果、デメリット」の意味です。