寒い日が続いていますが、皆さんも運動をしていますか？
時々寒くて息が白くなる中での運動の機会もあります。気を付けることがあるものの、何ら問題なさそうですね。それどころか、メリットも多く、安心しました。
頑張りましょうね。運動も。
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・表現を含む題材……………………… 「寒い中での運動は大丈夫？」から
・単語、イデオム……………………… レポートで使われた単語
・表現の解説…………………………… ４つの表現を中心に解説します
・編集後記……………………………… 寒い日が続いていますが、皆さん
■ 表現を含む題材 ━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥………
https://learningenglish.voanews.com/a/healt-lifestyle-cold-weather-workouts/4201680.html
Good, Bad of Cold-weather Workouts
（寒い中での運動は大丈夫？）
■ 単語、イデオム ━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥………
sedentary いつも座っている
maximal oxygen uptake 最大酸素摂取量
Frostbite 凍傷
factor 因子となる
wind chill 風による体感温度の低下
prickling 刺すような痛み
numbness 痺れ
tingling チクチク感
limb 手足
Hypothermia 低体温
■ 表現の解説 ━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥………
◇ lessen
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In winter, people might lessen their outdoor exercise.
（冬は、アウトドアの運動を控えがちです。）
lessenは「少なくする」の意味です。
例）
Cooperating with Assad is also the only feasible way, at present, to
lessen the humanitarian nightmare in Syria.
（アサド大統領に協力することが、シリアの人道的な悪夢を緩和するための唯
一可能な方策です。）
◇ by 20 to 30 percent
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The Mayo Foundation for Medical Education and Research found that
winter workouts can cut your risk of getting the flu by 20 to 30
percent.
（マヨ医療研究基金は冬の運動は風邪の危険を20-30％程度減らすだろう、と発
表しました。）
by ～percentのbyは「～程度」の意味で、一定の基準を表現する場合に使いま
す。
例）
In addition, it's expected that water demand will increase by more than
30 percent by 2010.
（また、2010年までに、水需要の30％以上もの増加が見込まれています）
◇ in layers
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Experts on several health websites say it is important to dress in
layers.
（様々な健康ウェブサイトの専門家は、重ね着をすることが大切だ、と言って
います。）
in layersとは「重ねて、レイヤーを多くしての意味です。dress in layersの
ように前置詞inを使います。
◇ out of
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As long as you dress properly, drink enough water and exercise safely,
you can get a lot out of a cold-weather workout.
（正しく衣類を着用し、水分を取り、安全に運動すれば、寒い気温での運動か
ら多くのことを得ることができます。）
out ofは「～から」の意味です。
例）
Eight out of ten believes that smoking is hazardous.
（10人のうち8人が喫煙は健康に害を及ぼすと思っている。）