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寒い中での運動は大丈夫?

寒い日が続いていますが、皆さんも運動をしていますか?

時々寒くて息が白くなる中での運動の機会もあります。気を付けることがあるものの、何ら問題なさそうですね。それどころか、メリットも多く、安心しました。

頑張りましょうね。運動も。

 

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 ・表現を含む題材……………………… 「寒い中での運動は大丈夫?」から

 ・単語、イデオム……………………… レポートで使われた単語

 ・表現の解説…………………………… 4つの表現を中心に解説します

 ・編集後記……………………………… 寒い日が続いていますが、皆さん

 

■ 表現を含む題材 ━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥……… 

 

https://learningenglish.voanews.com/a/healt-lifestyle-cold-weather-workouts/4201680.html

Good, Bad of Cold-weather Workouts

(寒い中での運動は大丈夫?)

 

■ 単語、イデオム ━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥……… 

 

sedentary いつも座っている

maximal oxygen uptake 最大酸素摂取量

Frostbite 凍傷

factor 因子となる

wind chill 風による体感温度の低下

prickling 刺すような痛み

numbness 痺れ

tingling チクチク感

limb 手足

Hypothermia 低体温

 

■ 表現の解説 ━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥……… 

 

◇ lessen

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In winter, people might lessen their outdoor exercise.

(冬は、アウトドアの運動を控えがちです。)

 

lessenは「少なくする」の意味です。

 

例)

Cooperating with Assad is also the only feasible way, at present, to 

lessen the humanitarian nightmare in Syria.

(アサド大統領に協力することが、シリアの人道的な悪夢を緩和するための唯

一可能な方策です。)

 

◇  by 20 to 30 percent

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The Mayo Foundation for Medical Education and Research found that 

winter workouts can cut your risk of getting the flu by 20 to 30 

percent.

(マヨ医療研究基金は冬の運動は風邪の危険を20-30%程度減らすだろう、と発

表しました。)

 

by ~percentのbyは「~程度」の意味で、一定の基準を表現する場合に使いま

す。

 

例)

In addition, it's expected that water demand will increase by more than

30 percent by 2010.

(また、2010年までに、水需要の30%以上もの増加が見込まれています)

 

◇  in layers

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Experts on several health websites say it is important to dress in 

layers.

(様々な健康ウェブサイトの専門家は、重ね着をすることが大切だ、と言って

います。)

 

in layersとは「重ねて、レイヤーを多くしての意味です。dress in layersの

ように前置詞inを使います。

 

◇  out of

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As long as you dress properly, drink enough water and exercise safely, 

you can get a lot out of a cold-weather workout.

(正しく衣類を着用し、水分を取り、安全に運動すれば、寒い気温での運動か

ら多くのことを得ることができます。)

 

out ofは「~から」の意味です。

 

例)

Eight out of ten believes that smoking is hazardous. 

(10人のうち8人が喫煙は健康に害を及ぼすと思っている。)